野菜ソムリエの『ベジフルれしぴ』
超簡単！あま～いカボチャの煮物
|
| ☆材料
|
☆作り方
- カボチャはキレイに水洗いをし、種を取り除いて、適当な大きさに切る。
- 鍋にカボチャとかぶるくらいの水を入れ、強火で煮る。
- 沸騰したら砂糖・塩を加え、竹串が通るまで煮る。
- やわらかくなったら火を止め、煮汁を全部捨てる。
- 強火で鍋をゆすってカボチャの水分を飛ばす。
☆ぽいんと！
・かぼちゃ・・・鍋に入れる時は、煮崩れしないように皮の方を下にしましょう！緑黄色野菜の代表選手のような｢かぼちゃ｣・・・そして秋野菜には欠かせない野菜ですよね（＾_＾）
冬には不足がちとなる緑黄色野菜ですが、カロテンの強～い供給源となります♪
カボチャパワーで季節の変わり目＆冬に向けて健康な体を作りましょ（*＾_＾*）
更に手軽に～ラップに包んで電子レンジで手軽にいただける『坊ちゃんカボチャ』は時間の無い方のつよ～い味方ですよ(＾0＾)ｖ
↓↓↓
//www.onionboz.com/SHOP/kb0002.html
コメント
コメントをする
コメントする
コメントはまだありません。